A semana já começa tumultuada, você acorda cedo, se veste, toma café da manhã correndo, para começar mais um dia. Por mais que se esforce, o relógio parece correr mais rápido que você.
Para tentar driblar isso, você realiza diversas atividades simultaneamente e, mesmo assim, muitas vezes, não é possível dar conta de tudo. Acompanhar o tempo passa a ser um desafio que interfere na sua vida com os amigos, rouba os momentos de relax, até aquele livro interessante fica para depois.
Mas será que realmente a falta de tempo é esse monstro que a gente pinta? Ou será que nós a usamos como justificativa?
Claro que há exceções, mas, na maioria das vezes, nos acomodamos a essa falta de tempo.
Você já parou para pensar naquelas pessoas que desempenham as atividades diárias e ainda têm tempo para curtir os momentos de lazer? Como elas conseguem?
Por incrível que pareça, a resposta é simples: foco e organização.
Ter qualidade de vida, gozar de uma boa saúde e de momentos prazerosos é mais fácil do que você imagina. Confira algumas dicas para iniciar essas mudanças já:
- Programe-se: defina dia e horário para cada atividade. Tanto para os momentos de lazer quanto para o horário de trabalho. Cada tarefa deve ter um prazo estipulado por você, sendo importante cumprir sua meta. Só assim é possível dar conta de tudo e ainda relaxar.
- Realize uma coisa de cada vez. Quem quer fazer tudo, no final, não se dedica a nada.
- Reserve um tempo para você e faça as atividades que lhe dão prazer, como encontrar os amigos, ir a eventos sociais e se exercitar. Tudo isso ajuda a aliviar o estresse.
- Fique de olho na sua saúde e alimentação. Por mais que sejam muitas as tarefas do dia a dia, seu bem-estar e saúde devem ser prioridades.
- Levante cedo e tome café da manhã calmamente. Essa é uma das principais e mais importantes refeições para que você tenha energia no seu dia.
- Procure sempre uma saída leve e positiva para todos os momentos. Utilize o bom humor ao se deparar com situações estressantes. Com calma e de bem com a vida é muito mais fácil encontrar a solução sem se descabelar e desesperar.
- E por último: organize-se sem pegar pesado com você. No começo pode até parecer complicado, mas vá em frente. Logo isso se tornará rotina e você verá que todas suas atividades cabem nas 24 horas do dia.
Ter uma vida mais leve, divertida e com o tempo como seu aliado é só uma questão de empenho, acredite. A gente se adapta rapidinho ao que é bom, dá prazer e faz bem. Depende apenas de você!
Fonte: www.nestle.com.br/comvocetododia
Por: Artur Alves (Diretor de Comunicação da UJS Bonfinense)
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